1. Snacks para dejar de fumar
Los snacks también son muy útiles para dejar de fumar.En muchos casos, fumar no es causado por la adicción al tabaco, pero como estás demasiado inactivo, puedes preparar algunos bocadillos que te ayudarán a dejar de fumar.Puedes comprar algunas semillas de melón y maní para mantener tu boca funcionando y no querrás fumar.
2. Ejercicio para dejar de fumar
Dejar de fumar con ejercicio es la forma más saludable de dejar de fumar, lo que se puede lograr mediante métodos como trotar y escalar montañas.El ejercicio puede ayudar a olvidar gradualmente la sensación de fumar.
3. Beber té fuerte para dejar de fumar
Beber té fuerte puede ayudar a dejar de fumar y beber agua también puede ayudar a dejar de fumar.Sin embargo, el agua potable es demasiado insípida.En este momento, puedes optar por beber té fuerte para olvidar el sabor del tabaco y dejar de fumar poco a poco.
4. Método para dejar de fumar mediante la meditación
El método de meditación para dejar de fumar consiste en vaciarse completamente, permitiendo que el cuerpo e incluso la mente estén vacíos, no pensar ni hacer, simplemente sentarse en silencio, lo que puede ayudar a dejar de lado las ganas de fumar.
5. Método para dejar de dormir
El método para dejar de fumar mientras duerme es irse a dormir cuando quiera fumar, lo que no solo recupera el sueño sino que también ayuda a dejar de fumar.
6. Voluntad de dejar de fumar
Dejar de fumar con fuerza de voluntad puede ser un poco doloroso, simplemente dependiendo únicamente de la propia voluntad para dejar de fumar.Si la fuerza de voluntad es firme, definitivamente lo logrará.
7. Método de yoga para dejar de fumar
El yoga es un ejercicio común.Al dejar de fumar, puede utilizar el método del yoga para dejar de fumar.Podrás encender la televisión, seguir algunos movimientos de yoga y olvidarte de fumar.
8. Deje de fumar con cigarrillos electrónicos (Vape)
Los cigarrillos electrónicos son ahora un sustituto de los cigarrillos de muchas personas.Debido a su fuerte sabor afrutado, los cigarrillos electrónicos pueden ayudar a olvidar el olor del cigarrillo y no son adictivos, por lo que también son los preferidos por las personas que dejan de fumar.
9. Transferir la ley para dejar de fumar
El método para transferir el abandono del hábito de fumar es buscar otras cosas que hacer si se quiere fumar, como mirar series de televisión, películas o charlar con la gente, principalmente para desviar nuestra atención.
10. Complementar con vitamina B para dejar de fumar
La suplementación regular de vitamina B puede calmar eficazmente los nervios.Debido a que los cigarrillos contienen una gran cantidad de nicotina, la vitamina B puede suprimir el deseo de nicotina.La vitamina B se puede obtener de diversas frutas, verduras, carnes y otras fuentes.
Hora de publicación: 01-dic-2023
